如何高高兴兴说“不”

正"说"不"是你的权利,但为何你总是说不出口。了解自己,掌握一点小技巧,你也可以高高兴兴地说"不"。""你在吗?你有空吗?你能帮个忙吗?你能搭把手吗?你能做这事吗?你能出来一下吗……"我想说:"我不能。"但我的脑中一片空白,理由和借口在此刻背弃了我,然后我的嘴——有时候是手指和头——自发自动地说:"啊……可以的……"就是因为我总是说"可以",所