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晚餐吃太饱当心埋下6大恶果
摘 要:
现在许多人的工作节奏很快,也认真,但对一日三餐却很马虎:早餐胡乱吃一点,甚至不吃,午餐吃点盒饭,只有到了吃晚饭时候,阖家围聚一堂,好好享用一餐:高蛋白、高脂肪、高热能的饮食,有的还要加上老酒、饮料,但蔬菜则缺如。奉劝各位千万别这样吃,晚餐更不要吃得太多、太饱,否则将会损害你的健康。引起的危害主要有以下一些:
关 键 词:
晚餐
调味品
高蛋白
高脂肪饮食
工作节奏
胰岛素
睡眠质量
蔬菜
健康
诱发
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