如何正确饮水?

正水占人体重量的70%以上,我们每天的生活都离不开水。水能够维持人的体温恒定,在人体内起到运输、润滑和排毒的作用。那么,水和人体有什么关系?社会上流传的关于饮水的各种说法,都是正确的吗?水是人体中占比最多的成分。水在体内不断循环,在血管和细胞之间不停地运动,把氧气和营养成分输送到全身的组织细胞,再将废物运送出体外,人体才能完成新陈代谢。水是血液系统的重要组成部分,也是人体维持健康所必需的物质。