| 有氧健身运动对肥胖型男子健康影响的研究 |
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| 引用本文： | 黄伟业.有氧健身运动对肥胖型男子健康影响的研究[J].南京体育学院学报(自然科学版),2003,2(1):96-98,93. |
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| 作者姓名： | 黄伟业 |
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| 作者单位： | 淮海工学院东港学院,江苏,连云港,222069 |
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| 摘 要： | 通过制定有氧健身运动处方，确定最佳的运动强度与运动方式进行实验，探讨有氧运动对肥胖型男子健康的影响。结果显示，有氧健身运动宜采用几种综合的练习方法，改变不良的生活习惯，逐步提高练习者的运动能力。运动强度控制在本人最大安全运动心率的60%-80％，从而改善男子肥胖的体型，减少腰腹部的脂肪堆积，增强心血管系统的功能。
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| 关 键 词： | 有氧健身运动 肥胖型男子 运动强度 运动方式 运动能力 心率 体型 健康 |
| 文章编号： | 1671-5950(2003)01-0096-03 |
Research on How Oxygen-Bodybuilding Affects the Health of Corpulent Men |
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| HUANG Wei-ye.Research on How Oxygen-Bodybuilding Affects the Health of Corpulent Men[J].Joournal of Nanjing Institute of Physical Education:Natural Science,2003,2(1):96-98,93. |
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| Authors: | HUANG Wei-ye |
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| Abstract: | |
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| Keywords: | oxygen-bodybuilding men corpulence type of build cardiovascular system |
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