有氧运动和营养干预对青春期超重和肥胖少年健康体适能的影响 |
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引用本文: | 李则芳.有氧运动和营养干预对青春期超重和肥胖少年健康体适能的影响[J].长春师范学院学报,2013(8):94-96. |
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作者姓名: | 李则芳 |
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作者单位: | 长春师范大学体育学院 |
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摘 要: | 通过对青春期肥胖少年实施有氧运动和营养干预,讨论影响青春期肥胖少年健康体适能的两个方面:有氧运动和营养干预。肥胖青少年的肥胖程度和内脏脂肪超过非肥胖者,心肺功能和身体素质低于非肥胖少年。有效降低肥胖少年的脂肪、BMI和体脂百分比,以及腰围、臀围、胸围和腰臀比的方法是配合有氧运动、营养和运动结合营养干预。结合有氧运动和营养干预可以在很大程度上提高男生的最大摄氧量。结果表明,肥胖少年的心肺功能、身体素质比正常青少年者弱;有氧运动以及营养干预可有效降低肥胖少年的肥胖程度;有氧运动和运动结合营养干预可以提高肥胖男少年的心肺功能;有氧运动结合营养干预能减少内脏脂肪的效果,改善身体素质。
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关 键 词: | 有氧运动 营养 青少年肥胖 |
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