滋隂防秋燥节气保健系列之[秋分] 养生重“平衡”

正9月23日是秋分节气,秋分刚好是秋季九十天的中分点。正如春分一样,阳光几乎直射赤道,昼夜时间的长短再次相等,可以说秋分是一个相当特殊的日子。因为秋分节气已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律。Part 1.多吃辛酸果蔬秋分的燥不同于白露的燥。秋分燥是凉燥。而白露的燥是温燥,因此,在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物。如芝麻、核桃、糯