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吃得健康才能减肥
摘 要:
最新研究发现,吃新鲜果蔬有助于抵御吃增肥食品的诱惑。当葡萄糖(发现于碳水化合物中)供给下降时,我们就开始失去控制食欲的能力。葡萄糖为大脑提供能量,缺乏葡萄糖会让我们渴望高热量食品。肥胖者深受其害,哪怕葡萄糖水平微降,也会引发他们对碳水化合物无法克制的追求。但请注意碳水化合物有“好坏”之分,“好”的有新鲜蔬果、糙米、
关 键 词:
碳水化合物
葡萄糖水
减肥
健康
新鲜果蔬
食品
糙米
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