最佳保健时间

众所周知,洗澡、散步、睡眠、吃水果等是日常生活中的重要保健手段,但选择最佳保健时间也是很重要的事情。最佳洗澡时间:晚上临睡前来一个温水浴(水温40-50℃左右),能松弛全身肌肉关节,加快血液循环,让你做个美梦。最佳美容时间:晚上临睡前用护肤品效果最佳,能真正做到促进新陈代谢和保护皮肤健康功效。因为,在夜间12点至凌晨6点,皮肤的新陈代谢最为活跃。