黑猩猩传球实验 在“心流状态”中保持专注

<正>多年之后，这个实验在两位年轻的美国心理学家克里斯托·弗·查布里斯和丹尼尔·西蒙斯的重新设计下大放异彩，这就是心理学上最著名的实验之一：“看不见的大猩猩”，这个实验几乎在所有心理学课本中都提到过。你是否曾经也有过这样的经历？明明眼前一大堆没做完的事，却总是忍不住胡思乱想，效率低下。其实，过于强调“集中注意力”是反人性的。现代脑研究证明，注意力是一种信息过滤机制。就像那句老话说的：堵不如疏。注意力根本就不是用来聚焦在某一事物上的，在这种机制下，强迫自己专注其实是一种错误的行为。