| 木桶训练理论在青少年击剑体能系统训练中的应用研究 |
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| 引用本文： | 鲍晓燕. 木桶训练理论在青少年击剑体能系统训练中的应用研究[J]. 南京体育学院学报(自然科学版), 2013, 0(5) |
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| 作者姓名： | 鲍晓燕 |
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| 作者单位： | 江苏省徐州市体育中心,江苏徐州,221000 |
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| 摘 要： | 在全面应对省运会的击剑训练中,针对青少年击剑训练缺乏系统化训练的问题,运用木桶训练理论,指导青少年击剑运动员体能训练,具体措施包括:(1)统一教练员、运动员训练思路,明晰木桶训练理论;(2)科学测评各类体能,找体能强项与弱项,提出针对性体能训练方案;(3)及时评估训练效果、及时调整、及时反馈;(4)科学对待、合理安排体能训练;(5)重视关键素质训练;(6)强调均衡、系统安排运动负荷原则;(7)突出项目核心要素训练.以上体能训练实施后,取得了不俗的成果,为后续击剑体能训练积累了经验,奠定了基础.
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| 关 键 词： | 击剑 木桶训练理论 体能 系统训练 运动负荷 |
Research on Cask Physical Training Theory Application in Youth Fencing Physical Fitness Systematic Training |
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| BAO Xiao-yan. Research on Cask Physical Training Theory Application in Youth Fencing Physical Fitness Systematic Training[J]. Joournal of Nanjing Institute of Physical Education:Natural Science, 2013, 0(5) |
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| Authors: | BAO Xiao-yan |
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| Affiliation: | BAO Xiao-yan |
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