赶走焦虑心理有绝招

随着生活环境的改变，来自学习、工作中的无形压力使人们的心情越加焦躁不安起来。焦虑心理日益成为危害人们健康的潜在杀手。因为这种不良心理不仅会影响人的正常生活、学习和工作，还会滋生出许多心身疾病，如焦虑症、抑郁症、心脏病、高血压等，严重地影响了我们的身心健康。那么，我们该如何赶走焦虑心理的困扰呢？就此问题，精神健康网的专家总结出了几点自我防治焦虑症的小妙招，希望对你有所帮助。