正念训练对女子高校学生正念特质和心理弹性的效用研究

探讨正念训练对女子高校学生正念特质和心理弹性的效用及其心理机制.采用随机对照实验设计对女子高校90名学生实施正念训练实验,实验组46名被试接受正念训练,对照组44名被试不接受实验干预.采用五因素正念量表和青少年心理弹性量表对被试的正念特质和心理弹性进行评估.结果显示:(1)重复测量方差分析结果显示,正念特质和心理弹性的组间效应(F=2.059～46.867,P 0.05)、前后测效应(F=2.822～19.197,P 0.05)、交互作用(F=2.333～22.021,P 0.05)都具有统计学意义;(2)正念特质和心理弹性呈显著正相关(r=0.22～0.49,P 0.01),正念特质可以正向预测心理弹性92%的变异.这说明正念训练提高了女子高校学生的正念特质和心理弹性水平,正念特质是心理弹性提高的内在心理资源.