啥时吃水果——想吃就吃

关于水果应当什么时候吃的问题,很多人都觉得困惑不已。其实,只要食物总能量不超标,想吃水果,就吃吧!只要胃里感觉舒服,什么时候吃都可以。饭前吃水果。只要不是特别酸涩的水果均可,这时吃水果有利于填充胃袋,产生饱感,减少下一餐的食量,对控制体重最为有利。