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| 有氧力量耐力锻炼对降脂健身的探讨与应用 | |
| 作者姓名： | 何彦辉 赵晓光 |
| 作者单位： | 1. 平顶山学院,河南,平顶山,467000 2. 平顶山水上运动学校,河南,平顶山,467000 |
| 摘 要： | 针对大学生中不同的体型类别,采取有针对性的有氧力量耐力运动处方锻炼,改善大学生降脂健身的效果,增强大学生体质,是研究的目的和重点.研究采用试验对比法、统计分析等方法,对240名男、女学生进行一学年的锻炼前后纵向与横向的跟踪对比试验.结果为:采用有氧力量耐力锻炼为主的试验班学生,去脂体重与身体围度改善的效果好于试验前和对照班.测试指标t检验为:P＜0.05～0.01,差异显著和非常显著.认为:该效果的取得与采用有针对性的有氧力量耐力运动处方锻炼有关. |
| 关 键 词： | 有氧力量耐力 去脂体重 身体围度 |
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