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| 为什么半夜睡前特别想吃东西?吃宵夜对身体有什么影响? | |
| 引用本文： | 赵思家.为什么半夜睡前特别想吃东西?吃宵夜对身体有什么影响?[J].科学世界,2014(4). |
| 作者姓名： | 赵思家 |
| 摘 要： | <正>A:从进化学说的角度解释,晚上睡眠前进食能够在睡眠中积累热量,这对在野外生存、食物缺乏的时代的人类来讲是个生存优势。而在充斥着各种各样高热量食物的今天,吃宵夜的冲动对任何一个想控制体重、远离肥胖以及相关慢性疾病的人来说都是可怕的魔鬼。范考特(Van Cauter)和其同事在(《柳叶刀》上发表的研究发现,瘦索(leptin)和胃饥饿素(ghrelin)与睡眠和体重相关。瘦素由脂肪细胞产生,抑制胰岛素分泌、调节血糖值,进而 |
| 关 键 词： | 高热量食物 胃饥饿素 柳叶刀 胰岛素分泌 leptin 生存优势 血糖值 进化学说 考特 野外生存 |
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