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| 夏日养生 | |
| 摘 要： | <正>夏季宜吃5种"超级水果"研究表明,添加水果的膳食和零食能降低心脏病、肥胖的几率,甚至可以防止某些癌症。下面一起来了解一下5种"超级水果"吧。1.桃子桃子是一种"喜欢"温暖天气的水果,熟透的水蜜桃一般在6~7月出现。应季桃子不仅口感极佳,营养价值也非常高。在60卡路里热量里面,桃子含有超过20种不同的微量元素,包括纤维素,维生素A、C、E,钾和锌等。同时,桃子也不含脂肪、胆固醇等,常食用既不会造成肥胖,还可以补充营养。桃子 |
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