春日谨防抑郁症

春回大地,万物苏生。然而,面对如此美景,有些人却萎靡不振、心情不畅,其中尤以女性居多。过去,人们普遍认为,造成这一现象的主要原因是体内缺乏维生素、气压下降、空气湿度增加、日光充沛。不过,统计结果则显示,那些平日注重补充维生素和微量元素、精于食疗的人,罹患春日忧郁症的比例并不比疏于此道的人低。最新研究表明,人体在春季需要摄入更多的动物蛋白,奶制品中便富含此类物质。此外,保持充足的睡眠同样重要。一般来说,成年男子每天的睡眠