百年来平均少睡两小时 它正在成为全人类的难题

正人的一生中有36%的时间在睡觉。如果有幸活到90岁,那么你将有完完整整的32年时间是在睡梦中度过的。然而,比起过去,我们正在越睡越少。根据美国国家健康研究所(National Institute of Health)的数据显示,1910年,人们的平均睡眠时间为9个小时,而近期的调查发现,人们平均的睡眠时间已经不足7个小时,并且这一数字还在逐渐缩小。美国疾控中心(Centers for Disease Control and Prevention)的最新数据显示,30%的美国成人平均每天的睡眠时间少于6个小时。