论科学健身

随着社会的进步,人们对健身的需要越来越强烈。但具体到进一步健身活动时,如何使之更加合理、有效、科学,很多人感到茫然。本文就什么是科学健身,为什么要科学健身,怎样科学健身三个问题分别述之,以提供理论参考。