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杂志ISSN号
爆发力训练理论的研究探讨
作者姓名:
郑锦武
作者单位:
广州体育职业技术学院
摘 要:
在竞技体育中,肌肉力量是决定运动成绩的体能要素之一,是正确掌握运动技术和提高运动成绩的重要基础。肌肉必须在最短的时间内尽可能地产生力量。特别是对于蹦床单跳项目来说,下肢肌群的爆发力水平要有较高的水平。本文主要通过目前国内外对于肌肉爆发力训练的理论进行了一些研究和探析。
关 键 词:
爆发力训练
训练理论
大
小负荷
超等长训练
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