| 肌电反馈放松训练对大学生失眠症的治疗作用 |
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| 引用本文： | 吴艳霞,王兰爽.肌电反馈放松训练对大学生失眠症的治疗作用[J].河北师范大学学报(自然科学版),2008,32(5). |
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| 作者姓名： | 吴艳霞 王兰爽 |
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| 作者单位： | 1. 河北师范大学,体育学院,河北,石家庄,050016
2. 河北师范大学,教育学院,河北,石家庄,050091 |
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| 基金项目： | 河北省科技厅科学技术研究与发展指导项目 |
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| 摘 要： | 采用肌电反馈放松训练法对大学生失眠症患者进行治疗,在治疗前后让失眠症患者填写抑郁自评量表(SDS)、焦虑自评量表(SAS),并记录治疗前后被试的睡眠多导图.结果发现:治疗后大学生的睡眠质量有所改善,主要表现:睡眠潜伏期显著缩短,觉醒次数明显减少,REM时间延长,S3,S4睡眠时间延长,睡眠效率提高,被试的焦虑症状也有明显好转;同时抑郁自评量表(SDS)得分也有明显的降低,被试的肌电值在放松训练过程中有了显著的降低.总之,研究证实肌电反馈放松训练具有放松肌肉、缓解紧张、改善睡眠的作用.
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| 关 键 词： | 大学生 失眠症 肌电反馈放松训练 |
The Effects of Electromyography Feedback and Relaxation Training on Insomnia of College Students |
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| WU Yan-xia,WANG Lan-shuang.The Effects of Electromyography Feedback and Relaxation Training on Insomnia of College Students[J].Journal of Hebei Normal University,2008,32(5). |
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| Authors: | WU Yan-xia WANG Lan-shuang |
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