失眠类型及缓解方法

据估计人类生命的三分之一是在床上度过的;有人利用这三分之一的时间充分放松、修养身体;有人利用这三分之一的时间辗转反侧、消耗健康"睡一场好觉"的意义不仅在于找回失落的精力更是挽救健康和美丽的大计。