浅谈逆向运动

逆向运动是一项对思维和健康有益的运动,能弥补正向运动的负面影响和不足,能有效地增加肌力和全身功能的调节。研究和发掘逆向运动项目应运用逆向思维及逆向创新法,开拓性、创新性地选择合适的运动项目。做逆向运动时应考虑自身状况、运动项目、运动环境、运动时间和运动强度等因素,防止意外故事发生。