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| 吃水果的“黄金时段” | |
| 引用本文： | 王嘉峰.吃水果的“黄金时段”[J].大众科学.科学研究与实践,2014(5). |
| 作者姓名： | 王嘉峰 |
| 摘 要： | 正在英国有这样一种说法:上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅。由此可见,选择"黄金时段"健康地吃水果大有讲究自然界中的天然美食——水果,它们既色彩鲜艳、引人食欲,又味道甜蜜、营养丰富,无疑是大自然对人类的最丰厚馈赠之一。美味的水果应该什么时间吃,一直是众说纷纭,有人说饭前吃好,能够增加饱腹感,抑制食欲;有人说饭后吃好,可以补充维生素;更有人说睡觉前吃好,利于营养吸收……究竟哪些时间才是吃水果的"黄金时段"呢? |
| 关 键 词： | 营养吸收 人说 食物种类 必需营养素 血脂异常 胃食管反流症 膳食纤维 糖分含量 个人成长 减肥瘦身 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |