健康睡眠 |
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引用本文: | 孙洪强.健康睡眠[J].科学世界,2014(10):84-85. |
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作者姓名: | 孙洪强 |
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作者单位: | 北京大学第六医院睡眠医学科 |
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摘 要: | <正>人的一生中,有1/3的时间都是在睡眠中度过的,没有正常的睡眠,就无法维持其他生命活动。虽然我们每天都在睡觉,但是我们对于"睡觉"这件简单而又复杂的事情却知之甚少。比如,究竟什么是睡眠?睡眠的主要功能是什么?为什么有的人"睡不够",有的人却"睡不着"?这些看似简单的问题,目前却还无法得到完全的解答。
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关 键 词: | 睡眠时间 快速眼动睡眠 失眠患者 丘脑后部 北京市交管局 睡眠周期 心理性 睡眠结构 应激激素 上夜班 |
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