太极拳健身养生功能分析与研究 |
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引用本文: | 赵静.太极拳健身养生功能分析与研究[J].科技信息,2010(34):288-288. |
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作者姓名: | 赵静 |
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作者单位: | 宝鸡文理学院体育系 |
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摘 要: | 太极拳是我们的国粹,一种优秀的传统文化,内涵十分丰富。由于动作的柔、松、匀、慢,故不同年龄段的人皆可以练习。太极拳是养生、健身与技击完美统一的一个完整体系。是一种科学的健身方法。可以强身健体,可以防身自卫,可以陶冶情操。能够强骨骼、增强肺功能、健肠胃、利脑养生。因其明显的健身效果和适合不同人群的特点,很多人将它长期作为自己的健身运动。
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关 键 词: | 太极拳 健身养生 功能 研究 |
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