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| 喝咖啡熬夜不可取 | |
| 引用本文： | 杨昆.喝咖啡熬夜不可取[J].知识就是力量,2013(10):20-20. |
| 作者姓名： | 杨昆 |
| 摘 要： | 90%以上"夜猫子"熬夜时会选择喝咖啡提神,殊不知这可能带来很大的健康问题。大量饮用咖啡会造成代谢速度加快,消耗身体能量,常喝咖啡只会暂时"欺骗"身体,使你进入一个疲劳——短暂清醒——更疲劳的恶性循环。大量的咖啡因会麻痹你的神经系统,造成内分泌紊乱,让本来就缺乏规律的生活雪上加霜。咖啡因的确会让人精神振奋,不过,美国科学家通过实验发现,咖啡因对提升工作效率不见得有效, |
| 关 键 词： | 咖啡因 维生素 恶性循环 身体能量 神经系统 内分泌紊乱 健康问题 疲劳 工作效率 提神 |
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