生活减压法

长期通宵达旦地工作,很容易使身体产生疲劳感,只有让身体有张有弛、劳逸结合的工作,才能持之以恒,才能可持续发展。有人曾做过这样一个实验:两只同样健壮的狗,一只让睡不让吃,坚持了30多天;另一只既不让吃又不让睡,仅10就死了,可见睡眠是多么重要。