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| 早睡早起,了不起的好习惯 | |
| 引用本文： | 李珍玉.早睡早起,了不起的好习惯[J].科学之友,2022(1):68-69. |
| 作者姓名： | 李珍玉 |
| 摘 要： | 一项涉及84万人的新研究发现,做到早睡早起,最高可降低40％的抑郁风险.其实,日常生活中人们都知道早睡早起身体好,但因为生活节奏普遍较快、夜生活丰富,很多人都做不到.专家强调,早睡早起对身体有诸多好处,它要求个人有较强的自律精神和行动力,是一种了不起的好习惯. |
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