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国防生柔韧素质训练方法的优化研究
作者姓名:
王玲
杨成文
作者单位:
武汉理工大学体育部,武汉,430070
摘 要:
根据现行国防生考核要求,结合其体能素质实际情况,运用文献资料法、实验法、特尔斐法,总结出了一套符合运动训练基本规律的优化练习方法,并在国防生体能训练中进行实践运用,结果表明。受试对象在短时间内柔韧素质有大幅度提高。
关 键 词:
国防生
柔韧素质
优化训练
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