运动健身中“度与量”的控制和分析

健身是近些年比较时尚的一个词,因其对人健康的作用较大而被应用的如此繁华。一般我们认为影响健康的因素主要有四大类,即生活方式因素、环境因素、生物因素和卫生保健服务因素四大类。我国通过对部分城市的抽样调查,根据对八类主要疾病的死因分析认为生活方式因素排在首位。为了改善"现代生活方式病",现在人人都有了参与运动的意识,不过运动并非多多益善。健身专家警告:运动不宜过量,过量则有害无益。