拯救睡眠

睡眠已经成为继饮食和运动之后,关系健康的第三大要素。据说一个人不进食只饮水的话可以活42天,但连续10天不睡觉就撑不下去了。在这一直不合眼的240小时里,人的免疫力会下降,性格发生剧变,应激激素分泌加速，头发一缕一缕脱落，而且不管吃多少东西，体重依然会减轻，最终撒手人寰，魂归西天。