三十岁是衰老的分水岭

曾几何时,生物学家相信衰老受身体内部机能的控制,为人类寿命设定了上限。但现在此种解释已经失宠,被另一种观点所替代。新的解释认为人类的衰老是在细胞运转的过程中所产生的一些细小的差错和产生的废物逐渐积聚的结果。此外,在年过三十后,身体状态开始走下坡路。例如,在三十至八十岁之间,人将会失去其肌肉质量的40%。我们不仅会失去肌肉纤维,余下的肌肉也变的更加衰弱。骨骼的变化情况也是如此:骨骼的强度和质量在三十多岁的早期会一直呈增长趋势,但其后每十年男性会损失他们骨骼质量的1%。在更年期以前,在一个十年中,女性骨骼的损失率与…