四种方法保护视力 |
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引用本文: | 马风.四种方法保护视力[J].青年科学,2010(11):47-47. |
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作者姓名: | 马风 |
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摘 要: | 一、转眼法
选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。
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关 键 词: | 保护视力 顺时针 眼球 眼睛 |
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