浅谈有效实现自我接纳的方法和途径

自我接纳是指个体对自身以及自身所具特征所持的一种积极的态度，即能欣然接受自己现实中的状况，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。即在充分认识自身的优点和缺点的同时完全接受自己。根据我国学者的研究，自我接纳的意识和能力是由低到高逐渐发展的，通常包括三个方面：接纳自己的身体；接纳自己的外部行为；接纳自己的内在品质。