有氧运动对延安市中老年人体质健康状况的影响分析

采用问卷调查法、文献资料法、访谈法、实验对照法等研究方法,对延安市50~65岁参加有氧运动且以广场舞为主要形式的中老年人进行了体质健康的测试和研究,得出参加广场舞有氧运动的中老年人其心肺功能显著提高,免疫功能明显增强,对预防延安市中老年人肌肉萎缩,骨质疏松等具有积极意义。