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| 睡觉减肥法靠谱吗 | |
| 引用本文： | 枫羽扬.睡觉减肥法靠谱吗[J].科学之友,2013(10):73. |
| 作者姓名： | 枫羽扬 |
| 摘 要： | 什么都不用做,躺着睡觉就能减肥。这对于想要拥有苗条身材的懒人们真是个好消息。在网上搜索"睡觉减肥法",就会看到相关介绍铺天盖地,它在时尚健康网站占据着大块阵营。但越睡越瘦究竟靠不靠谱?通过查阅文献,的确能在睡眠缺乏和肥胖之间发现千丝万缕的联系。在社会上的问卷调查和实验室研究的统计数据中,都能找到支持"睡眠不足导致肥胖"的依据。迄今为止,已经有50多项关于睡眠与肥胖相关性的调查研究,其结果表明,每天只睡5 h以 |
| 关 键 词： | 减肥 肥胖 睡眠质量 睡觉 睡眠不足 问卷调查 胰岛素抵抗 实验室研究 健康网站 调查研究 |
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