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| 肩周炎的运动疗法 | |
| 引用本文： | 张金声.肩周炎的运动疗法[J].科学之友,1995(5). |
| 作者姓名： | 张金声 |
| 摘 要： | 治疗肩周炎虽方法很多,但要想完全恢复,还必须忍受疼痛,进行运动疗法。一甩手。站立,两脚同肩宽,两肩前后轻轻摆动,并逐渐增加摆动幅度,每次50—100下。二捞物。站立,两脚同肩宽,上身向前弯,患侧前臂向下做捞物动作,每次30—50下。三旋肩。站立,两脚同肩宽,上身向前弯,使垂下的前臂作顺时针随后逆时针的旋肩运动,旋转范围由小到大,每次50—100下。四爬墙。站在墙前,患侧手扶住墙,由低向上作爬状,至到最高点为止,然后放下手,每次 |
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