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| 有氧健美操锻炼对中年女性身心健康影响的研究 | |
| 作者姓名： | 卢吉 |
| 作者单位： | 江苏食品职业技术学院体育教研室,江苏淮安223003 |
| 摘 要： | 通过文献资料法、实验研究法、调查访问法、文献资料积累法对60名中年女性经过三个月的有氧健美操锻炼的实验对比研究和资料数据统计分析，讨论了有氧健美操锻炼对中年女性在身体和心理两方面的影响。结果证明：有氧健美操锻炼对中年女性在塑造形体、促进身体健康和心理健康等方面的发展有独特的效果 |
| 关 键 词： | 有氧健美操锻炼 中年女性：身心健康 |
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