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| 减肥的七个误区 | |
| 作者姓名： | 文 |
| 摘 要： | 最近,据《香港经济日报》报道,减肥失败的原因。 尽管减肥花样层出不穷,但万变不离其宗,就循饮食、运动着手,归纳减肥失败的原因,莫不跟一大堆错误观念或偏见有关。如果你正是积极有意减肥者,不妨参考下文专家意见。 谬误(一):过重即脂肪过多,必须速速减肥。 “用体重作指标未必准确。”香港体育学院医学顾问黄平山医生指出,重途90公斤的“大只佬”并不等同脂肪过多的“肥佬”,而对身体构成危害的是过量的脂肪,除非超重惊人,否则并不 |
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