肥胖也有假

文亚刚跨过30岁的门槛,身体就像发了酵的面包一样开始臃肿起来,她感到了身材变化的威胁,决心减肥,于是打起了三餐的主意。首先是减少了餐桌上的荤菜,大大增加了蔬菜等素食的比例。其次,进食量也砍掉了至少1/3,饥饿难耐时就喝白开水。再次,每餐饭后都要散步30min。可半年多下来,臃肿的身材未见任何改观,她感到很茫然。