浅谈运动性疲劳与恢复 |
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作者单位: | 厦门海洋职业技术学院体育教研室 |
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摘 要: | 人体出现疲劳是一种正常的生理现象。当今社会不同的专家和学者对于疲劳的解释定义不甚一致,但是基于一点,都进行大量的有关疲劳所产生的机制,规律以及消除方法的研究。通过合理的调整和休息,更快更好的解除疲劳,恢复人体的工作能力是当今人们所深入研究的课题。因此对于从事公体课的教师来说,了解运动性疲劳的产生和如何恢复,对于提高专业课的质量和进行专项训练有着重要的意义。
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关 键 词: | 运动性疲劳 产生原因 调整 恢复 |
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