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| 四季养生日历 一月 养肾防寒 | |
| 摘 要： | <正>养生原则:秋冬养阴、养肾防寒。注意锻炼:多散步、慢跑等,同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。饮食宜忌:合理进补,及时补充气血津液,多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然,体质偏热、易上火的人士应注意缓补,尽量少 |
| 关 键 词： | 健脾化痰 秋冬养阴 补脾胃 饮食宜忌 补肺 呼吸道疾病 气血津液 冷食品 寒凉 |
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