准备活动在篮球训练中的重要性

准备活动是运动训练前有意识、有目的地进行各种身体练习,可以调整赛前状态,以提高中枢神经系统的兴奋性,提高训练效果,大脑综合和判断的能力,对掌握运动的基本知识、基本技能、基本技术,提高运动成绩,都有重要作用和意义。