基于举重深蹲训练的运动力学研究

在举重深蹲训练中,常用的运动力学外力主要包括摩擦力、重力以及惯性等。首先是要增加手与杠铃的摩擦力,可以采用涂抹镁粉的方式,然后是最大效率的与重力对抗,就需要垂直用力,用力方向与重力方向正好相反。此外,还有尽量加快杠铃提升的速度,使杠铃产生向上的惯性。首先介绍举重深蹲训练的目的和步骤,然后分析运动力学外力与运动,最后重点研究基于举重深蹲训练的运动力学,内容包括举重深蹲训练过程中的训练强度分析、运动力学技术参数研究、举重深蹲训练过程外力分析以及常见问题等。