花样跳绳对女大学生健身效果的实证分析

目的：分析和验证新兴项目花样跳绳运动对女大学生身体形态、机能和素质等方面的影响。方法：运用文献资料法、实验法、比较分析法和数理统计法等方法,研究为期3个月常规体育教学采用花样跳绳干预手段,对实验组女大学生健身效果的影响。结果：花样跳绳对实验组女大学生的体重、BMI、脉搏和肺活量指标及仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈、50 m跑和800 m跑耗时各项素质均有明显影响(Plt;0.05或者Plt;0.01)。结论：花样跳绳对促进女大学生的体质健康有着积极效用,高校应重视体育课堂对花样跳绳项目的开发利用,促使女大学生积极参与花样跳绳运动增强健身效果。