健身街舞对中青年女性健身效果的调查与分析

采用对照实验的方法对参加三个月以上健身街舞运动的50名中青年女性和未参加运动的50名中青年女性进行身体形态、肌力和机能的测试,试验结果表明:健身街舞是一项多功能、价值高、深受广大中青年女性喜欢的项目,长期进行此项运动,可使身体形态发生改变,肌力增强,各器官机能提高,保持健美的体形,培养良好的审美意识都有显著的效果。