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| 人工照明与睡眠不足 | |
| 引用本文： | 刘珈辰.人工照明与睡眠不足[J].世界科学,2013(7):34-35. |
| 作者姓名： | 刘珈辰 |
| 摘 要： | ●越来越多的人在夜间因使用电灯扰乱睡眠,查尔斯·切斯勒(Charles Czeisler)说。在我们这个7天/24小时的社会里,有很多原因使人们睡眠不足,比如每天早早开始工作或上学、长时间通勤以及摄入富含咖啡因的食物和饮料等。但有些因素还没有被重视,例如,电光源技术的突破。没 |
| 关 键 词： | 睡眠不足 人工照明 昼夜节律 咖啡因 长时间 褪黑激素 电光源 生物钟 开始工作 夜间 |
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