| 用"马式"训练理论对三级跳远赛前训练中设计与实验的研究——对南京理工大学高水平运动员刘璐训练的个案分析 |
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| 引用本文： | 孔瑞诗.用"马式"训练理论对三级跳远赛前训练中设计与实验的研究——对南京理工大学高水平运动员刘璐训练的个案分析[J].南京体育学院学报(自然科学版),2009,8(3):79-81. |
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| 作者姓名： | 孔瑞诗 |
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| 作者单位： | 南京体育学院体育系,江苏,南京,210014 |
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| 摘 要： | 运用前苏联马特维耶夫周期性训练理论,对南京理工大学高水平运动员刘璐,设计三级跳远赛前训练模式,进行了实验干预,具体操作为：采用93%—95%的综合强度进行训练,不仅有助于三级跳远技术的改进,同时还有助于专项能力的提高,从而实现专项最终成绩目标。由此提出了：设计三级跳远赛前练习手段的理论依据,是建立在赛前训练模式上即：前三天、后三天,加上最后一天作为一个小周期,行程21天提高3%的规律。无论过去和现在是否处于最佳竞技状态,对所控制的指标手段测试成绩只是反映当时的能力,而不是以个人目的和目标为依据。实验结果,该同学专项成绩由起始时的15.33m提高至16.10m,且获得2009年4月华东赛区4省一市三级跳远（专业队）第一名。
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| 关 键 词： | 三级跳远 赛前训练 练习手段 练习强度 |
Research Design for pre-season training of the triple jump with Matveyev Theory A Case Study of Liu Lu,a high-level athlete from Nanjing University of Science and Technology |
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| KONG Rui-shi.Research Design for pre-season training of the triple jump with Matveyev Theory A Case Study of Liu Lu,a high-level athlete from Nanjing University of Science and Technology[J].Joournal of Nanjing Institute of Physical Education:Natural Science,2009,8(3):79-81. |
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| Authors: | KONG Rui-shi |
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