体育锻炼与身心健康的关系

通过体育锻炼,不仅可以提高机体新陈代谢,增强体内各组织器官的功能,还能提高心理素质,完善人格,形成适应生活、社会需要的个性,促进心理健康,对培养身心健康起到积极作用。